AKTIV & GESUND IM BESTEN ALTER
Ü50-SPORT
MEHR VITALITÄT – BEWEGUNG FÜR JEDES ALTER
Ü50-Sport bezieht sich auf sportliche Aktivitäten und Programme, die speziell auf Menschen über 50 Jahre ausgerichtet sind. Das Ziel ist es, durch regelmäßige Bewegung und gesunde Lebensgewohnheiten die körperliche Fitness, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Ü50 Sportler sind oftmals Selbstzahler und benutzen Tages Tickets und/oder günstige 10er Karten.
DIE SCHWERPUNKTE
KRANKHEITSPRÄVENTION
Reduzierung von Risikofaktoren für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose.
FÖRDERUNG DER KÖRPERLICHEN FITNESS
Stärkung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
STRESSABBAU UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Förderung der Entspannungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
SOZIALE INTEGRATION
Förderung sozialer Kontakte und Gemeinschaftsgefühl durch Gruppenaktivitäten.
BEISPIELE
GESUNDHEITSSPORTKURSE
Gesundheitsbewußte Ganzkörperkräftigung, oder funktionelles Training, beweglichkeitsorientierte Ganzkörperfitness, Rückenfitness, Antistress Kurse, Autogenes Training und PMR
BEWEGUNGSPROGRAMME
Nordic Walking, Fitness durch Lauftraining die Menschen ermutigen, sich mehr im Alltag zu bewegen.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Workshops und Kurse zur Förderung einer gesunden Ernährung.
Ü50-SPORT
FÜR MEHR WOHLBEFINDEN
Ü50 Sport ist eine wertvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung und trägt dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.
Hast du Interesse an einem bestimmten Präventionssportprogramm oder möchtest du mehr über spezifische Aktivitäten erfahren?
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