VORSORGE DURCH BEWEGUNG – FÜR IHRE LANGFRISTIGE GESUNDHEIT
PRÄVENTIONSSPORT
FIT & GESUND BLEIBEN
Präventionssport umfasst gezielte Bewegungsprogramme, die Krankheiten vorbeugen und Ihre Gesundheit langfristig stärken. Regelmäßige Aktivität und bewusste Gewohnheiten senken das Risiko für viele Beschwerden und unterstützen ein fitteres, ausgeglicheneres Lebensgefühl.
BGM24 Präventionskurse – Bezuschusst von Krankenkassen Die ZPP‑zertifizierten Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – je nach Kasse bis zu 100 %. Voraussetzung: Teilnahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten.
AOK Plus Die Kurskosten werden vollständig über einen Gutschein abgedeckt. Bei der Anmeldung hinterlegen Sie eine Kaution von 80 €, die Sie nach Kursabschluss zurückerhalten.
Andere Krankenkassen Sie zahlen die Kursgebühr zunächst selbst und erhalten – je nach Kasse – bis zu 100 % nach Kursende erstattet.
DIE HAUPTZIELE
KRANKHEITEN VORBEUGEN
Bewegung und gesunde Ernährung senken das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht.
KÖRPERLICH FIT BLEIBEN
Sie stärken Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – für mehr Energie im Alltag.
STRESS ABBAUEN
Gezielte Übungen fördern Entspannung und steigern Ihr Wohlbefinden.
GEMEINSCHAFT ERLEBEN
In der Gruppe entstehen neue Kontakte und ein gutes Gefühl von Zusammenhalt.
ANGEBOTE FÜR IHRE GESUNDHEIT
GESUNDHEITSSPORTKURSE
Bewegungsangebote wie Nordic Walking, Rückenschule, Ganzkörperkräftigung, Beckenbodentraining oder funktionelles Training – gezielt zur Gesundheitsförderung.
BEWEGUNGSPROGRAMME
Initiativen wie „3000 Schritte“ oder Laufgruppen, die Sie motivieren, aktiv zu bleiben und sich regelmäßig zu bewegen.
ERNÄHRUNG BEWUSST GESTALTEN
Workshops und Kurse für eine ausgewogene Ernährung – alltagstauglich, praxisnah und nachhaltig. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Freude am Essen.
PRÄVENTIONSSPORT
GESUND BLEIBEN UND LEBENSQUALITÄT STEIGERN
Präventionssport ergänzt Ihre medizinische Versorgung und hilft dabei, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Sie haben Fragen oder wünschen eine Beratung? Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an – ich freue mich auf Ihre Nachricht.